گردو

وقتی که کلسیم خون با خوردن پنیر زیاد شود , بدن برای نگه داشتن ان از مغز که منبع فسفر است برداشت میکند و همین امر باعث کاهش فسفر مغز میشود . به همین دلیل است که از قدیم , پنیر را با گردو که منبع فسفر است میخورند .

آینه

در محلی که غذا میخورید یک آینه نصب کنید .آینه باعث میشود با کلاس تر و در نتیجه کمتر بخورید و هم به شما یاداوری میکند چرا تصمیم به کاهش وزن گرفته اید .

با صلوات بر محمد و ال محمد

خاکشیر

خاکشیر قاتل کبد چرب است . سعی کنید صبح ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید .

روغن زیتون

روغن زیتون؛ مسکن طبیعی
روغن زیتون ترکیبی دارد که آنزیم های ایجادکننده التهاب را بلوکه می کند
با جایگزینی 3 و نیم قاشق آن با سایر روغن ها در روز می توان یک ایبوپروفن 200 را حذف کرد.

پاستا

ازهشت آمینواسید لازم برای پروتئین در پاستا شش نوع آن موجوداست
مصرف انواع پاستا ابتلا به امراض قلبی را بسیار کم میکند و همچنین برای بچه هایی که تخم مرغ استفاده نمیکنند مناسب است.

کبد

علائم کبد خراب:
کک و مک و لک صورت
جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها
طعم دهان تلخ و بدمزه ست.
یبوست
غلیظ بودن خون در موقع حجامت وخون دادن
ورم معده و زخم معده
خواب الوده بودن.

پاکسازی کبد:
خوردن پرتقال قرمز
خوردن میوه های قرمز رنگ.
دمنوش یا میوه شاتوت.
خار مریم، کاسنی، بید، شاهتره

با صلوات بر محمد و ال محمد

گریپ فروت

خوردن نصف گریپ فـروت در صبحانه به کاهش اشتها و چربی سوزی کمک می کند !

مصرف نصف گریپ فــروت قبل از خواب برای درمان کم خوابی نیز بسیــار مفید است !

سبزیجات

سبزیجات را خیلی خرد نکنید

ویتامین به راحتی اکسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد کردن از بین می رود.

خرما

خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است.
هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند.
خرما حاوی میزان خوبی فیبر، کلسیم و قند است.

اما در مورد تفاوت خرما و رطب

میوه خرما چهار مرحله رسیدگی را طی می‌کند و در این مراحل تغییراتی در رنگ، بافت، مزه، اندازه و ترکیب‌های شیمیایی آن رخ می‌دهد. ابتدا به شکل میوه سبز رنگ، سفت و سرشار از آب و تانن است که طعم تلخ و گسی دارد. به مرور زمان رطوبت آن کمتر و میزان قندهایش بیشتر می‌شود تا در نهایت به خرمایی کاملا رسیده تبدیل شود. رطب، مرحله قبل از رسیدگی کامل خرماست که میزان رطوبت بیشتر و قند کمتری نسبت به خرمای کاملا رسیده دارد. معمولا بخشی از رطب به رنگ زرد کهربایی تا قرمز و رنگ بخش دیگر آن، قهوه‌ای تا سیاه است و بافتی نرم‌تر دارد. رطب برخی از ارقام خرما، قابلیت خوراکی مطلوبی دارد. در مرحله تمر(خرمای رسیده)، بافت میوه سفت‌تر می‌شود و رطوبت به حداقل می‌رسد و رنگ هم کاملا قهوه‌ای تا سیاه است. در این مرحله میزان قندهای احیاکننده خرما (فروکتوز و گلوکز) بالا و ساکاروز آن اندک است و بافتی یکنواخت و گاهی چروکیده دارد.

شیرینی

 هشدار...

وقت‌های گرسنگی به هیچ وجه شیرینی نخورید. شکر تنها قند خون شما را بالا می‌برد و شما را گرسنه‌تر می‌کند و البته چاق تر!

با صلوات بر محمد و ال محمد

نمک

نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان می شود

با صلوات بر محمد و ال محمد

خواص نارنگی

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید،یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.

با صلوات بر محمد و ال محمد

خواص انار

انار یک منبع بی نظیر آنتی اکسیدان

انار منابع غنی انتی اکسیدان است.همچنین انار منبع غنی ویتامین C است. با خوردن یک عدد در روز نصف نیاز روزانه شما به این ویتامین تامین خواهد شد.

با صلوات بر محمد و ال محمد

آنتی بیوتیک های طبیعی

آنتی بیوتیک طبیعی

سیر
پیاز
عصاره هسته گریپ فروت
ترب کوهی
ویتامین C
دارچین
سرکه سیب
زنجبیل
اکالیپتوس

با صلوات بر محمد و ال محمد

خواص کلم بروکلی

 

جدیدترین تحقیقات نشان می دهند که مصرف مناسب کلم بروکلی از تنش های عصبی و ورم خصوصا در دوران قاعدگی در خانم ها می کاهد.ویتامین های موجود در آن منجر به افزایش جذب آهن و کلسیم غذا می شود.

با صلوات بر محمد و ال محمد

فواید اب

‌محققان آلمانی دریافتند نوشیدن 6 لیوان آب خنک در روز می تواند متابولیسم هنگام استراحت را تا 50 کالری در روز افزایش دهد. جالب است بدانید همین مقدار اندک برابر است با کاهش سالانه 2 کیلوگرم. بدن تلاش می کند دمای آب خنکی را که نوشیدید با دمای خود یکسان کند پس مجبور است انرژی مصرف کند. دوست ندارید آب را ساده بنوشید؟ طعم دارش کنید.

با صلوات بر محمد و  ال مجمد

 

فواید خورشت کرفس

خورشت کرفس مناسب برای:

• خانم هایی که تازه زایمان کرده اند
• خانم هایی که می خواهند لاغر شوند
• خانم هایی که می خواهند پوستی زیبا داشته باشند

با صلوات بر محمد و ال محمد

کاهش عوارض نوشابه

اگر نوشابه زیاد میخورید ، سیب هم زیاد بخورید.

سیب عوارض نوشابه را به شدت کاهش می دهد.

بدترین زمان مصرف نوشابه قبل از خواب می باشد.

با صلوات بر محمد و ال محمد

تربچه و لاغری

مصرف تربچه باعث لاغری شکم می شود

زیرا فیبر آن معده را پر میکند و تمایل به غذاهای چرب را کاهش می دهد