نور ساطع شده ازوسایل الکترونیکی مثل موبایل قبل از خواب میزان ترشح هورمون ملاتونین که در خواب موثر است.ودرشب به بالاترین میزان خودمیرسد را پایین میآورد.وسبب اختلال در خواب میشود
با صلوات بر محمد و ال محمد