رضایت از زندگی

مطالبی برای زندگی بهتر

خرما

خرما

خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است.
هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند.
خرما حاوی میزان خوبی فیبر، کلسیم و قند است.


اما در مورد تفاوت خرما و رطب

میوه خرما چهار مرحله رسیدگی را طی می‌کند و در این مراحل تغییراتی در رنگ، بافت، مزه، اندازه و ترکیب‌های شیمیایی آن رخ می‌دهد. ابتدا به شکل میوه سبز رنگ، سفت و سرشار از آب و تانن است که طعم تلخ و گسی دارد. به مرور زمان رطوبت آن کمتر و میزان قندهایش بیشتر می‌شود تا در نهایت به خرمایی کاملا رسیده تبدیل شود. رطب، مرحله قبل از رسیدگی کامل خرماست که میزان رطوبت بیشتر و قند کمتری نسبت به خرمای کاملا رسیده دارد. معمولا بخشی از رطب به رنگ زرد کهربایی تا قرمز و رنگ بخش دیگر آن، قهوه‌ای تا سیاه است و بافتی نرم‌تر دارد. رطب برخی از ارقام خرما، قابلیت خوراکی مطلوبی دارد. در مرحله تمر(خرمای رسیده)، بافت میوه سفت‌تر می‌شود و رطوبت به حداقل می‌رسد و رنگ هم کاملا قهوه‌ای تا سیاه است. در این مرحله میزان قندهای احیاکننده خرما (فروکتوز و گلوکز) بالا و ساکاروز آن اندک است و بافتی یکنواخت و گاهی چروکیده دارد.



۲ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

یا زهرا


یا زهرا

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh ft

معرفی کتاب 6

معرفی کتاب

کتاب زنان کوجک اثرلوییزا می الکات Louisa May Alcott رمان‌نویس آمریکایی است که به سبب رمان‌های زنان کوچک، مردان کوچک و پسران جو مشهور است کتاب زنان کوچک داستان معروف چهار خواهر یعنی مگ ، جو ، آمی و بت می باشد . این دخترها در غیاب پدرشان آقای مارچ ، که به عنوان کشیش به جنگ رفته است ( جنگ های داخلی آمریکا ) با انواع و اقسام ناملایمات زندگی و فقر رو به رو هستند . ولی به یاری عشق و راهنمایی مادرانه خانم مارچ ، نه تنها به این ناملایمات فائق می آیند ، بلکه از تفریحات و سرگرمیهای ساده و کوچک خود نهایت لذت را می برند….

این کتاب به بیش از ۵۰ زبان ترجمه شده و موفق شده‌ است از میان مرزهای فرهنگی و مذهبی مختلف عبور کند. پیامهای نهفته در دل این داستان گاه آشکار و گاه پنهان است و خواننده زنان کوچک در می یابد که این اثر با تمام سادگی اش، دارای جذابیت است و از همین رو در ردیف یکی از مشهورترین داستانهای خانوادگی قرار گرفته است.


از زیباترین قسمت های کتاب :همیشه فرصت برای یک شروع دیگر هست .


با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
fatemeh ft

ادب

رفتار خوب

ادب مدرک نیست !
ادب لباس گران پوشیدن نیست
ادب بالای شهر زندگی کردن نیست
ادب ماشین خوب داشتن نیست
ثروت و مدرک ادب نمی اورد


ادب یعنی به همسرت امنیت، به فرزندنت محبت؛ به پدر مادرت خدمت و به دوستانت شادی را هدیه کنی 
و برای جامعه نعمت باشی
هرکجا که میخواهی باش
در هر لباسی و هر پستی که هستی
انسان باش
قطعه ای از وجود خدا که خود خدای دنیای پهناور انسانیت خودت هستی


با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

افکار زیبا

افکار زیبا

آرامش

بسیاری از مشکلات را
نباید حل کرد
بلکه باید منحل کرد
چون زاییدۀ ذهن ماست

همیشه با افکار زیبایت  زندگے کن
چون زندگے فقط
با فکرهای تو زیبا میشود


با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

شیرینی

شیرینی

 هشدار...

وقت‌های گرسنگی به هیچ وجه شیرینی نخورید. شکر تنها قند خون شما را بالا می‌برد و شما را گرسنه‌تر می‌کند و البته چاق تر!


با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

احترام به محیط زیست

خرید

باکلاس بودن یعنی هنگام خرید از سوپر کیسه نگیرید و از کیف پارچه ای یا زنبیل استفاده کنید.
کیسه فریزر 500 سال طول می‌کشد تا تجزیه شود.
باکلاسی یعنی احترام به محیط زیست


با صلوات بر محمد و ال محمد



۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

معرفی کتاب 5

معرفی کتاب

فیودور میخاییلوویچ داستایفسکی زادهٔ ۱۱ نوامبر ۱۸۲۱ نویسنده ی مشهور روسی است . بی شک داستایفسکی یکی از بزرگتربن نویسندگان تاریخ ادبیات جهان به شمار می آید . علاوه بر نثر روان و دقت در جزئیات داستان یکی دیگر از ویژگی های منحصر به فرد آثار وی روانکاوی و بررسی زوایای روانی شخصیتهای داستان است . اکثر داستان‌های داستایفسکی سرگذشت مردمی است عصیان زده، بیمار و روان‌پریش . داستایفسکی پیش از آنکه به نویسندگی روی بیاورد برای امرار معاش به کار ترجمه می پرداخت و آثاری نظیر اورژنی گرانده اثر بالزاک و دون کارلوس اثر شیلر را ترجمه کرد . داستایفسکی در زمستان ۱۸۴۵ رمان کوتاه مردم فقیر را نوشت و از طریق این کتاب بود که وارد محافل نویسندگان بزرگ روسی شد و برای خود شهرتی بدست آورد . طی دو سال بعد داستان‌های همزاد، آقای پروخارچین و خانم صاحبخانه را نوشت . پلیس مخفی در سال ۱۸۴۹ او را به جرم براندازی حکومت دستگیر کرد. دادگاه نظامی برای او تقاضای حکم اعدام کرد که در ۱۹ دسامبر مشمول تخفیف شد و به چهار سال زندان و سپس خدمت در لباس سرباز ساده تغییر یافت . در سال ۱۸۶۶ وی کتاب جنایت و مکافات را نوشت و در اکتبر همان سال رمان قمارباز را در ۲۶ روز نوشت . داستایفسکی در سال 1881 بر اثر خون ریزی ریه در گذشت

خواندن این کتاب را به علاقمندان به رمان های خارجی توصیه میکنم .


با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

رابطه

رابطه

رابطه مثل الاکلنگ میمونه
باید نوبتی یکی کوتاه بیاد
اگه همیشه فقط یک نفر کوتاه بیاد
هر دو نفر زده میشن
یکی از بالا موندن
و دیگری از پایین موندن


با صلوات بر محمد و ال محمد



۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

ظرفیت

ظرفیت

وقتی تو‌یه لیوان بیش از حد آب بریزی سرریز میشه.
 اونی که مقصره، لیوان نیست مقصر تویی!!!
که بیش از ظرفیتش داخلش آب ریختی.
پس مراقب ظرفیت طرف های مقابلت باش
تا لبریزشون نکنی.


با صلوات بر محمد و ال محمد



۰ نظر موافقین ۲ مخالفین ۰
fatemeh ft

ورزش

ورزش

اشتباهات بعد ورزش کدامند؟

🔹هیچی نخوردن
🔹استراحت نکردن
🔹ننوشیدن آب کافی
🔹بلافاصله دوش گرفتن
🔹خوردن غذاهای سنگین
🔹مصرف نوشیدنی های انرژی زا


با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

نمک

نمک

نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها می گیرد و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن استخوان می شود


با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

خواص نارنگی

نارنگی

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید،یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.



با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

معرفی کتاب (4)

کتاب ازمجاهدین خلق تا منافقین

موضوع این کتاب، مروری کوتاه بر تاریخچه، مواضع عملکرد سازمان سیاسی – نظامی موسوم به مجاهدین خلق است که بیش از ۴ دهه پیش شکل گرفت و طی ۳ دهه پس از پیروزی انقلاب اسلامی در ایران عموما با نام سازمان «منافقین» شهرت یافت و شناخته می‌شود. این سازمان به دلایل مختلفی از دهه ۵۰ شمسی به بعد، در بین گروه‌ها و احزاب، یکی از مطرح‌ترین گروه‌ها محسوب شده است که افکار عمومی چه در سطح نخبگان و چه عموم، در مقاطع مختلف نسبت به آن توجه و حساسیت ویژه‌ای نشان می‌دهند.

این کتاب ترجمه صادق تهرانی است که با مطالعه ان با ماهیت ضد دینی و وحشیانه و تروریست این سازمان اشنا خواهید شد .سازمان مجاهدین خلق ایران سازمان سیاسی اسلام‌گرا و چپ‌گرایی با ساختار شبه‌نظامی است .این سازمان در سال ۱۳۴۴ به رهبری محمد حنیف‌نژاد پایه‌گذاشته شد. سازمان مجاهدین پس از شکل‌گیری، به اقدام مسلحانه علیه دودمان پهلوی پرداخت. سازمان از اواخر دهه ۱۳۴۰ متحمّل ضربات سختی از سوی سازمان امنیت و اطلاعات کشور (ساواک) شد و رهبران سازمان به حکم دادگاه نظامی وقت، به جرم «اقدام علیه امنیت کشور، اعمال تروریستی و ترور اتباع ایرانی و آمریکایی»، به اعدام محکوم و برخی نیز زندانی شدند. در سال ۱۳۵۴ بعد از رهبری تقی شهرام و بهرام آرام و اقدام به ترور مجید شریف واقفی و حذف نیروهای مذهبی سازمان در بیرون زندان، سازمان بیانیه اعلام تغییر ایدئولوژی از اسلام به مارکسیسم را منتشر کرد. اما نیروهای سازمان در زندان به دو دسته تقسیم شدند و گروهی به رهبری مسعود رجوی بر مواضع پیشین وفادار ماندند...

در شمار افراد زیاد و بیگناهی که به دست این گروه ترور شدند اسامی گروه مشهوری نیز به چشم میخورد مثل :

سید محمد بهشتی

علی صیاد شیرازی

سید عبدالحسین دستغیب

عطالله اشرفی اصفهانی

عبدالکریم هاشمی نژاد

سید محمد بهشتی

و همچنین در لیست ترور های ناموفق  اسامی معروفی هم وجود دارند:

سید علی خامنه ای

سید احمد خمینی


با صلوات بر محمد و ال و محمد

و با درود بر روان پاک امام خمینی (رحمة الله علیه)

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

معرفی کتاب (3)

خوشه های خشم

خوشه های خشم نام کتابی است اثر جان اشتاینبک.مطالعه این کتاب باعث میشود شما به مشکلات دردناک مردم کشاورز امریکا که به خاطر صنعتی و ماشینی شدن جامعه و بدهی به بانک ها اواره شدند اشنا شوید.در حقیقت زمانی که پای صنعت و توسعه‌ی اقتصادی و به تبع آن نوعی دگرگونی در زندگی مردم و بالاخص برزگران و پیشه‌وران بوجود می‌آید و به نحوی حالت گذاری می‌شود بین سنت و توسعه ، خشم خوشه‌های بارور شده شکل می‌گیرد .

این رمان در محکومیت بی‌عدالتی و روایت سفر طولانی یک خانوادهٔ تنگدست آمریکایی است که به امید زندگی بهتر، از ایالت اوکلاهما به کالیفرنیا مهاجرت می‌کنند؛ اما اوضاع آن‌گونه که آن‌ها پیش‌بینی می‌کنند پیش نمی‌رود. اتفاقات این رمان در دههٔ ۱۹۳۰ میلادی و در سال‌های پس از بحران اقتصادی بزرگ آمریکا روی می‌دهد.

اشتاینبک برای نگارش این رمان برندهٔ جایزهٔ پولیتزر و جایزه نوبل شد. این رمان هم‌اکنون جزو چهل اثر کلاسیک سدهٔ بیستم به‌شمار می‌آید. مجلهٔ تایم نیز این رمان را در فهرست صد رمان برتر انگلیسی‌زبان از سال ۱۹۲۳ تا سال ۲۰۰۵ جای داده‌است.

این کتاب در ایران توسط شاهرخ مسکوب و عبدالرحیم احمدی به فارسی ترجمه شده‌است.

وقتی اشتاینبک این رمان را نوشت زیاد به مذاق سرمایه دارن و زمین داران آمریکا خوش نیامد. این کتاب برای مدتی در آمریکا ممنوع شد ولی بدلیل حقیقت گویی و هم دردی با قشر پائین جامعه جای خودش را باز کرد و خواننده های زیادی داشت.نارضایتی سرمایه داران از حقیقت گویی اشتاین بک آنها را واداشت تا حرفهایی بر خلاف انچه کتاب گفته بود تحویل کشاورزان که اغلب هم بی سواد بودند،بدهند. آنها کتاب را ضد کلیسا معرفی کردند و همین طور به دروغ گفتند که تصویری که این کتاب از کشاورزان به نمایش گذاشته تصویر مردمی وحشی است. کشاورزان هم از همه جا بی خبر به کتابخانه ها رفتند و این کتاب را آتش زدند.

جان اشتایبک در زندگی دو رویه را پیش میگیرد و در ابتدای کار چون خودش طعم فقیری را چشیده بود و حتی مثل کارگران و کشاورزان کار میکرد بسیاری از اثارش در حمایت از فقیران بود .اما در ادامه زندگی اش وقتی به رفاه و ثروت رسید به صورت ناگهانی مردم فقیر که روزگاری خودش مثل انها بود را فراموش کرد و حتی به حمایت از جنگ افروزان کشورش در ویتنام پرداخت که البته در این دوره نتوانست اثار برجسته ای خلق کند .

با صلوات بر محمد و ال محمد

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

عادت های پیر کننده

عادت های پیر کننده

عادتهای پیر کننده را بشناسیم

دیر خوابیدن
کم تحرکی و ورزش نکردن
تمایل به خوراکی های شیرین
سیگار کشیدن
مالیدن چشم
تغییر پی در پی وزن
خوابیدن روی شکم
کنترل نکردن استرس
نداشتن برنامه غذایی سالم
نوشیدن ناکافی آب نسبت به نیاز بدنتان
خصومت و دشمنی

با صلوات بر محمد و ال محمد



۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh ft

اعتماد به خدا

قفل

خداوند هیچ قفلی را بدون کلیدش خلق نمیکند.
و هیچگاه مشکلات را بدون راه حلشان، سر راهتان قرار نمی دهد.

به او اعتماد کنید...

با صلوات بر محمد و ال محمد


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
fatemeh ft

حق الناس

حسینی باشیم

شهید دکتر مصطفی چمران: شب عاشورا امام حسین به یارانش فرمود :هر کسی از شما حق الناسی به گردن دارد برود. او به جهانیان فهماند که حتی کشته شدن در کربلا هم از بین برنده حق الناس نیست.در عجبم از کسانی که هزارن گناه میکنند و معتقد اند یک قطره اشک بر حسین ضامن بهشت ان هاست ...
حق الناس فقط مالی نیست .فقط کلاهبرداری یا دزدی نیست .زخم زبان زدن به کسی ، متلک پرانی کردن، تهمت زدن، غیبت کردن، ابروی بنده ای را پیش دیگران بردن،  خبرچینی کردن میشود حق الناس .دل شکستن زرنگی نیست،کسی رو زخم زبان زدن زرنگی نیست...مراقب باشیم اه کسی را درنیاوریم،پس باید در این ایام عزیز رفتارمان حسینی باشد.اگر دل مومنی را بشکنیم یا کسی را ازار بدهیم با هزاران گریه برای امام حسین هم تسویه نمیشود ...زیارت خانه خدا زیارت امام حسین و عزاداری برای اهل بیت و ....خیلی خوب است اما خود خدا و امام حسینی که انقدر روی حق الناس تاکید داشتن این زیارت را وقتی قبول میکنند که حق الناسی بر گردنمان نباشد.پس بهتر است رفتارمان را حسینی و خدایی کنیم ...

با صلوات بر محمد و ال محمد


۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

انسان موفق

انسان موفق

انسان موفق کسی است که قادر است
با آجرهایی که دیگران به سویش پرتاب می‌کنند
پایه و بنیادی محکم و استوار برای خودبسازد!

با صلوات بر محمد و ال محمد


۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft

خواص انار

انار

انار یک منبع بی نظیر آنتی اکسیدان

انار منابع غنی انتی اکسیدان است.همچنین انار منبع غنی ویتامین C است. با خوردن یک عدد در روز نصف نیاز روزانه شما به این ویتامین تامین خواهد شد.

با صلوات بر محمد و ال محمد


۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
fatemeh ft